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孤独の健康グルメ日誌【ここのつ・定食】
食べることは生きる事・生きることは活きる事

整体師・ヒーラーの視線から北千住周辺の美味しい食と健康について語っていきます

自分の年齢で食を考える
2015年2月20日

このコーナーを執筆するようになってから健康食について色々と考える様になりました。
若い時はジャンクフードばかり食べておりましたが、年齢とともに食は変えていかないといけないものだという 事を再認識している今日このごろです。
エネルギー効率の良い20代には20代の食があり、30代、40代、50代とその年齢に合った食を心がけな いとすぐにメタボ化や高血圧、糖尿病リスクが待っているわけですから人生では大事な課題です。

今時は昔と違って食の選択肢が大きく拡がりました。
たとえば最近、混入問題で人気が旧下落しているMacDonaldですが、大昔は空腹時にちょっとだけ食べるものの選択肢がなかったので仕方なく食べていたように思います。

それに改めて、すぐに600円を超えてしまうMacDonald製品の価格って内容に反して結構高額です。 外食は面倒がらずに適価で美味しく健康的と思われる物を色々探していきたいと思う今日このごろです。

今回の画像は毎度おなじみ「ここのつ」さんの『鶏そぼろ丼定食』680円と、入り口にお願いランキング出演の時の写真が新たに貼ってありましたのでご紹介いたします。
癖のない『鶏そぼろ丼定食』はバランスの良い家庭の味ですね。50代的には仕事終わりに、これとビールで十分満足です。(でも、あと唐揚げ一個くらいは^^;)

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