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院長ブログ

みずはの整体院・「院長の日々雑感日誌」です

夏はお尻を鍛えよう!
2011年07月02日(土)

整体院で最近よく話すのがお尻、大殿筋の話。
一日中、座りっぱなしとか、歩いてもつま先歩きなので、 お尻の筋肉・・・特に大殿筋が萎えまくりな女性が多い。



お尻歩きで鍛える!という基本的な運動を女優の秋山莉奈が 毎日実践していると聞いたので↑注目!鍛えるとこんなに 綺麗にヒップアップするという見本。

これは良い見本だけ見せてもどうとも思わないけれど 悪い見本の人はお尻だけ見たら性別が判らないくらい形が悪かったり「しょこた●」のようにダラ尻がバックポーズでやたら目立ったりするとかなり残念な雰囲気。

座ったままお尻(骨盤)を左右交互に捻って歩く「おしり歩き」
家で暇にしている時には男女問わずやってみよう。

意外にお尻って異性から見られているので美尻ポイントは上げといた方がモテ度に差がつきますよ。

?美胸、美脚も良いけど美尻もね~^^



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